前陣子覺得眼睛霧霧的，看東西很模糊，真的很不舒服。忍不住，終於去看了眼科，才知道我竟然已經有老花眼了?! 😱

難怪，這段時間我常常會覺得…有些東西近看時不清楚，拿遠一點看反而比較清楚…看來我得好好的保養眼睛了!

說到保養眼睛，我想現在最流行的保健食品應該就是葉黃素啦! 於是就上網搜尋看看，想要買一些葉黃素來吃。

不過，葉黃素到底為什麼會這麼流行呢？

可是面對市面上琳瑯滿目的葉黃素，到底應該要如何挑選呢? 陳宗源醫師提出了四個建議:

1. 游離型葉黃素: 吸收率高
2. 選擇專利廠牌才有保障
3. 添加蝦紅素效果加乘
4. 葉黃素+玉米黃素黃金比例保護力更高

根據以上建議，我最後選擇了【BellWishes】金盞花葉黃素 Lutein來保健，原因如下:

第一、它是游離型葉黃素，可直接被小腸吸收，吸收率比酯化型高出23%。反之，如果是酯化型葉黃素，就得隨著油脂攝取，才能有好的吸收。

第二、它擁有各國專利原料，相對來說具有保障。從官網得知，其各國專利原料及功能如下:

1. 日本流行鏈球菌發酵物➡️幫助水潤
2. 紐西蘭黑醋栗➡️滿滿花青素
3. 德國雨生藻紅素(蝦紅素)➡️調節提升舒適
4. 荷蘭DHA藻油➡️增加保護力
5. 瑞士大廠維生素A➡️維持在暗處視覺
6. 歐洲鋅、硒➡️為人體重要微量元素，可維持健康

第三、它有添加蝦紅素。蝦紅素是近年輔助葉黃素的明星成分，可使效果加乘。

第四、它的葉黃素+玉米黃素的組成為黃金比例。它使用的是美國AREDS2黃金比例配方，葉黃素和玉米黃素組成的的比例為10: 2，

能達到提升明亮保護力的實質效果。