維他命C推薦保健食品有哪些?5大挑選原則、各品牌評比總整理

維他命C推薦清單一文掌握!本文透過詳細說明,讓您快速了解維他命C是什麼、維他命C怎麼挑、維他命C什麼時候吃等常見問題,同時也列出維他命C錠推薦品牌,幫助您從中找到適合自己的保健食品。
目錄:
(二)維他命 C 的 6 大關鍵功效,從身體健康到養顏美容都有感!
(一)衛福部標準與高劑量迷思:維他命 C 攝取 1,000mg 會過量嗎?
維他命 C 推薦 1/BellWishes 科技人の膠原蛋白維他命 C 發泡錠
維他命 C 推薦 5/VITABOX 法國西印度櫻桃萃取維生素 C
維他命 C 推薦 6/合利他命 HICEE 愛喜維生素 C 500mg+鈣口嚼錠
維他命 C 推薦 10/Centrum 善存 維他命 C 甜嚼錠
維他命 C 推薦 13/三多維他命 C+E Plus 口含錠
維他命 C 推薦 15/NutriPlus 活沛多維他命 C 500 口嚼錠
維他命 C 推薦 17/Kirkland Signature 維生素 C 500mg
一、維他命 C 是什麼?為什麼它是人體不可或缺的營養素?
維他命 C 對人體而言是非常重要的營養素,最大的作用就是協助身體機能維持穩定平衡,達到健康狀態及良好氣色。以下簡單介紹維他命 C 的關鍵功效,讓您能夠更了解維他命 C 對人體的重要性。
(一)維生素 C 跟維他命 C 一樣嗎?淺談維他命 C
生活中常看到的「維生素 C」或「維他命 C」,其實都是同一種營養素。它們主要存在於新鮮的天然蔬果中,早期航海時代的水手、探險家容易因為長途航行無法攝取足夠的蔬果,最終罹患壞血病,之後人們才發現蔬果中營養素的重要性,並且將這種營養素命名為「L- 抗壞血酸」(L-Ascorbic acid),即為維他命 C。
維他命 C 為酵素的輔酶,對人體而言是非常重要的營養素,許多重要的生理機能,舉凡維持健康平衡、幫助鐵質吸收、保持皮膚好氣色等,都需要維他命 C 的協助。若能夠每日穩定攝取充足的維他命 C,就能為身體順暢運作打下良好基礎。
(二)維他命 C 的 6 大關鍵功效,從身體健康到養顏美容都有感!
維他命 C 是與人體健康息息相關的重要營養素,以下 6 個好處,是維他命 C 能夠平衡身體機能、維持美麗氣色的重要關鍵:
- 保持肌膚彈性:維他命 C 是人體合成膠原蛋白不可或缺的重要輔助成分,體內有足量的維他命 C,有助於促進膠原蛋白生成,達到維持肌膚彈性的效果。
- 維持良好身體機能:除了膠原蛋白,維他命 C 也參與了體內結締組織的生長,能夠幫助骨骼、牙齒及身體其他組織正常發育,穩固身體健康結構。
- 維持紅潤精神:維他命 C 能夠在日常飲食中協助人體有效吸收鐵質,是維持紅潤好氣色與精神飽滿的絕佳幫手。
- 保持健康活力:維他命 C 為天然抗氧化劑,能減少環境和生活壓力可能帶來的負擔,讓人體由內而外保持健康與活力。
- 穩定肌膚狀態:維他命 C 能幫助維持體內細胞的結構,讓細胞間保持緊密排列,進一步維持穩定的肌膚健康。
- 維持健康氣色:維他命 C 有助於維持皮膚正常機能,穩定肌膚狀況、保持自然明亮狀態,讓您時刻保有健康氣色。
日常補充足量維他命 C,BellWishes 幫您維持健康好氣色!
二、怎麼挑選維他命 C?首選天然維他命 C 品牌
平常可以透過飲食補充食物中的天然維他命 C,若維他命 C 日常攝取量較不足,也可以藉由保健食品補強。保健食品的維他命 C 以食物中的天然來源最為推薦,並建議可以優先選擇複方成分,以及較好吸收的發泡錠劑型。
(一)天然維他命 C 推薦先選擇:伴隨物可提升吸收效率
存在於蔬菜、水果這類食物中的天然維他命 C,通常都會有其他營養素伴隨,如生物類黃酮(維生素 P)、植化素等,這些伴隨物有利於維他命 C 在體內的吸收和利用,因此比起補充化學合成的維他命 C,若能優先從天然食物來源攝取維他命 C ,就能達到更好的補充效果。
- 常見的天然維他命 C 來源:柑橘類水果、西印度櫻桃、卡姆果、玫瑰果等。
(二)聰明選複方:輔助成分搭配才能事半功倍
在現代生活快節奏的壓力下,許多人過於忙碌,均衡的三餐飲食幾乎成為一種奢求,想要單純從日常飲食中攝取充足的維他命 C,更像是天方夜譚。因此除了從天然來源攝取外,食用保健食品,已經成為現代人快速、有效率地補充所需營養素,維持身體健康的重要途徑。
天然來源是挑選維他命 C 保健食品的基礎,除此之外,在成分上選擇「複方」設計,搭配其他營養素一起補充,能夠達到加乘的保健效果,市售許多維他命 C 都會加入鋅、B 群等營養素加強防護。
以 BellWishes 為例,BellWishes 的維他命 C 除了身體保健,也考慮到養顏美容,針對維他命 C 本身的特性,獨家添加海洋膠原蛋白胜肽,讓維他命 C 作為膠原蛋白的「催化劑」,同時提供膠原蛋白生成的「原料」,實現加乘保養效果。
(三)選擇高效劑型:發泡錠吸收效率最好!
選擇維他命 C 時,劑型也非常重要,除了會直接影響身體吸收效率外,若挑選到不合適的劑型,也可能影響到每天的食用意願。以下為常見維他命 C 劑型的比較:
| 劑型 | 特色與優點 | 適合族群 | 吸收率與效率 |
|---|---|---|---|
| 膠囊 | 成分單純、價格實惠,方便攜帶與儲存。 | 一般基礎保養者,預算考量者。 | 需身體分解,吸收速度相對較慢。 |
| 錠劑 | 常見的緩釋錠能將維他命 C 緩慢釋放,維持血液中濃度的穩定性。 | 需長時間維持濃度、或對維他命 C 代謝較快者。 | 穩定性高,但即時吸收量較低。 |
| 發泡錠、粉劑 | 快速溶解成液態,口感絕佳,輕鬆告別吞藥痛苦。 | 追求高效吸收、不愛吞嚥錠劑、喜歡酸甜風味飲品者。 | 液態形式快速進入消化道,吸收率高。 |
BellWishes 的維他命 C 保健品採用發泡錠劑型,能確保維他命 C 快速溶解、高效吸收,也更方便食用,絕佳的口感和風味讓您能夠每天都期待補充!
(四)成分純淨:長期保養的安心關鍵
由於保健食品需要長時間持續性食用,建議選擇具有公開檢驗報告、承諾拒絕額外添加物的品牌,才能讓您安心地長期食用。
BellWishes 的維他命 C 無添加人工甜味劑、無防腐劑,完美避開發泡錠產品常見的添加物陷阱,是重視成分純淨、追求安心的消費者首選。
(五)包裝與保存:維他命 C 的活性不能妥協
由於維他命 C 容易受到濕度、光線影響而變質,若包裝設計不良,很可能因為氧化導致活性失效。市售維他命 C 常見的瓶裝或密封袋包裝雖然能阻隔光線,但每次開封取用時還是可能讓濕氣進入,長期下來就會影響到剩餘維他命 C 的品質。
最安全的包裝形式是像 BellWishes 維他命 C 發泡錠的防潮單一包裝設計,能夠有效隔絕水氣與光線。每次補充時只需要開封單一包裝,不會影響到其他未開封的維他命 C,避免整罐受潮的情況,確保維他命 C 品質穩定不變質。
天然來源、純淨複方成分,獨立包裝不變質的 BellWishes 維他命 C 發泡錠!
三、維生素 C 推薦什麼時候吃?了解維他命 C 每日攝取量
補充維他命 C 除了要挑選合適的保健食品,也要注意食用的時機和攝取量。維他命 C 的攝入要配合用餐時間,也要注意食用頻率。攝取量則以不超過衛福部建議的每日安全攝取上限(UL)2,000 mg 為原則。
(一)衛福部標準與高劑量迷思:維他命 C 攝取 1,000mg 會過量嗎?
根據衛生福利部國民健康署資料,成年人每日維他命 C 的建議攝取量(RDA)為 100mg,此為人體健康的基礎維持標準,而每日安全攝取上限(UL)則高達 2,000mg。
許多消費者看到保健食品標示維他命 C 含量 1,000mg,都會擔心過量攝取的問題,但其實只要不超過每日安全攝取上限,都不用太過憂慮。維他命 C 為水溶性營養素,身體會嚴格控管吸收量,並且將無法利用的多餘部分透過尿液排出體外。因此維他命 C 攝取長期穩定維持在每日 1,000mg,過量的風險極低。
💡【補充資訊】維他命 C 劑量對應族群:您需要多少維他命 C?
| 補充需求 | 建議劑量區間 | 適合族群舉例 | 吸收率與效率 |
|---|---|---|---|
| 基礎保養 | 100~500mg | 飲食均衡者、輕度勞動者。 | 需身體分解,吸收速度相對較慢。 |
| 加強保養 | 500~1,000mg | 經常熬夜、抽菸族群、高壓上班族、有強烈美容需求者。 | 穩定性高,但即時吸收量較低。 |
| 特殊需求 | 1,000~2,000mg | 在專業人士指示下,短期加強修護或嚴重缺乏者。 | 液態形式快速進入消化道,吸收率高。 |
(二)什麼時候是食用維他命 C 的最佳時機?
食用維他命 C 建議考量用餐時段,以合適的頻率補充,以下為建議的食用時機及頻率:
- 飯後食用:維他命 C 屬於弱酸性,若空腹食用容易刺激腸胃。建議在飯後 30 分鐘內補充,能幫助維他命 C 更溫和、穩定地被身體吸收,效率更持久。
- 分次補充,效果更持續:維他命 C 為水溶性營養素,代謝較快,建議可以分次補充。例如,BellWishes 一份含量 1,000mg 的維他命 C,可以分成早、晚餐後各 500mg 食用。分次補充的形式,能讓維他命 C 濃度整日維持高標準,功效持續不中斷。
四、維他命 C 推薦名單:22 款市售維他命 C 全收錄
市售維他命 C 保健食品琳瑯滿目,以下列出 22 款推薦的維他命 C 產品,讓您比較售價、規格、營養成分等細項,根據不同需求挑選適合自己的維他命 C。
維他命 C 推薦 1/BellWishes 科技人の膠原蛋白維他命 C 發泡錠
BellWishes 完美結合高效吸收與雙重滋養!單錠提供 1,000mg 維他命 C,並獨家添加海洋膠原蛋白胜肽,讓保養效果加乘。發泡錠的液態形式,能夠幫助人體快速吸收,搭配清新甜橙風味,無人工甜味劑、色素與防腐劑,讓您輕鬆告別傳統藥味。每天一杯,享受高效、美味、無負擔的活力保養!
- 建議售價:NT$599
- 規格:24 錠/盒
- 劑型:發泡錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 1,000mg、膠原蛋白(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1 錠,以 200ml 冷水或溫水沖泡溶解後飲用
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維他命 C 推薦 2/DHC 維他命 C+B2
DHC 維他命 C+B2 為許多人到日本旅遊都會大量採購的保健食品,每錠有 500mg 維他命 C 含量,每日 2 錠可補充 1,000mg 維他命 C。此外膠囊內也添加維生素 B2,透過雙效成分補足元氣,讓身體維持健康好機能。
- 建議售價:NT$180
- 規格:60 錠/袋
- 劑型:膠囊
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg、維他命 B2 1mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 2 錠,飯後搭配開水分次食用
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維他命 C 推薦 3/大研生醫維他命 C 緩釋膜衣錠
大研生醫維他命 C 為緩釋劑型設計,採專利 Time-Release 長效釋放製程,能持續吸收長達12小時。每錠含有 500mg 維他命 C,每日 2 錠可補足 1,000mg,維持身體保護力。
- 建議售價:NT$870(促銷價 NT$580)
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:緩釋膜衣錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg
- 食用方式:每日 2 錠
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維他命 C 推薦 4/BHK's 光萃維他命 C 雙層錠
BHK's 光萃維他命 C 雙層錠為獨家錠型,分為速崩層、緩釋層。食用後,速崩層能在短時間內迅速提供身體所需維他命 C,維持神采;緩釋層則能讓剩餘維他命 C 在體內長效釋放,提供長時段守護。
- 建議售價:NT$690(促銷價 NT$390)
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:雙層式錠劑
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg、維他命 E 1.7mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1~2 錠
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維他命 C 推薦 5/VITABOX 法國西印度櫻桃萃取維生素 C
VITABOX 法國西印度櫻桃萃取維生素 C 為 100% 植物萃取,透過水萃技術,不使用化學溶劑,更易於人體吸收。採用米糠濃縮物取代二氧化矽製作成植物膠囊,成分更天然單純,素食者也可以安心食用。
- 建議售價:NT$290
- 規格:30 錠/包
- 劑型:植物膠囊
- 營養成分:每錠含維他命 C 125mg
- 食用方式:1~6 歲每日 1 錠;7~17 歲每日 1 錠,加強 2 錠;18 歲以上每日 2 錠
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維他命 C 推薦 6/合利他命 HICEE 愛喜維生素 C 500mg+鈣口嚼錠
合利他命 HICEE 愛喜維生素 C 添加鈣質成分,達到亮顏光彩、鈣質補充的雙效作用。每錠含有 500mg 維生素 C 和 100mg 鈣質,約等於 15 顆檸檬和 1 杯牛奶的營養含量,透過口嚼錠可輕鬆補足營養素。
- 建議售價:NT$360(促銷價 NT$223)
- 規格:60 錠/包
- 劑型:口嚼錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg、鈣 100mg(👍複方成分)
- 食用方式:含在口中使其溶解或咀嚼後吞食,每日 2 次,每次 1 錠
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(示意圖/圖片來源:Unsplash)
維他命 C 推薦 7/大醫生技卡姆果維他命 C 膠囊
大醫生技的卡姆果維他命 C 膠囊採用「維生素 C 之王」亞馬遜卡姆果的天然植萃,成分單純天然,無香料、色素、糖及防腐劑等額外添加物。每錠含有相當於 9 顆檸檬的 300mg 維他命 C,能安心補強營養所需。
- 建議售價:NT$660(促銷價 NT$350)
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:膠囊
- 營養成分:每錠含維他命 C 300mg
- 食用方式:每日 1~2 次,每次 1 錠,飯前飯後食用均可
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維他命 C 推薦 8/營養師輕食國民維生素 C
營養師輕食國民維生素 C 為卡姆果天然萃取,添加 RenoCidin® 柑橘生物類黃酮,內含 15% 橙皮素,能幫助維生素 C 吸收及利用效率,打造好吸收、高溶解、快速有感的「超級維他命 C」。
- 建議售價:NT$499
- 規格:30 錠/袋
- 劑型:膠囊
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg、生物類黃酮 50mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1~2 錠,搭配開水食用。
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維他命 C 推薦 9/藥師健生活 1000-C 檸檬發泡錠
藥師健生活 1000-C 檸檬發泡錠採用維生素 C、維生素 B2 及鋅的 3 重複方成分,除了滿足每日維生素 C 攝取,也透過其他營養素穩固防護。香甜檸檬風味的發泡錠能夠均勻溶解,透過飲品形式快速補充營養。
- 建議售價:NT$279(促銷價 NT$249)
- 規格:20 錠/管
- 劑型:發泡錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 1,000mg、維他命 B2 1mg、鋅 1mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1 錠,以 150ml 冷(溫)水沖泡溶解後飲用
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維他命 C 推薦 10/Centrum 善存 維他命 C 甜嚼錠
善存為深受許多人信賴的保健食品品牌,維他命 C 採「甜嚼錠」設計,添加柑橘風味,比起一般藥錠更好入口。每錠含有 500mg 維他命 C,能夠以帶有甜味的口服錠輕鬆補足營養所需。
- 建議售價:NT$269
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:甜嚼錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg
- 食用方式:每日 1 錠
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維他命 C 推薦 11/亞尼活力西印度櫻桃維他命 C
亞尼活力的維他命 C 為高濃度西印度櫻桃萃取,成分天然、純度高,每錠含 25%、共 125mg 的維他命 C 含量,可適情況分次補充,加強吸收利用效率。
- 建議售價:NT$640
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:錠劑
- 營養成分:每錠含維他命 C 125mg、鈣 14.8mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1~2 錠
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(示意圖/圖片來源:Pixabay)
維他命 C 推薦 12/豐傑生醫玻尿酸+卡曼橘
豐傑生醫的維他命 C 採用卡曼橘天然萃取,每錠含有 200mg 劑量,同時搭配日本正原廠玻尿酸 80mg,以及富含 β- 胡蘿蔔素的枸杞植萃,補充營養之餘更能由內而外煥發光采。在錠劑製作上,則使用玉米來源可溶性纖維取代傳統的硬脂酸鎂,減少賦形劑添加,成分更單純。
- 建議售價:NT$865(促銷價 NT$720)
- 規格:30 錠/袋
- 劑型:錠劑
- 營養成分:每錠含維他命 C 200mg、玻尿酸 80mg、枸杞植萃(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1~2 錠,飯後搭配溫開水使用
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維他命 C 推薦 13/三多維他命 C+E Plus 口含錠
三多維他命 C 口含錠採用玫瑰果、西印度櫻桃萃取,並且添加維生素 E 及鋅,複合配方讓營養補充更加全面。成分天然單純、無添加人工色素,柳橙風味更加好入口,孕婦、小孩都能夠安心食用。
- 建議售價:NT$230(促銷價 NT$207)
- 規格:60 錠/盒
- 劑型:口含錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 300mg、維生素 E 6.7mg、鋅 1.5mg(👍複方成分)
- 食用方式:1~3 歲每的 ¼ 錠,4~6 歲每日 ½ 錠,7~12 歲每日 1 錠,13 歲以上每日 1~3 錠,建議口含、咀嚼或切碎配水食用
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維他命 C 推薦 14/人可和 24H 純真 C
人可和 24H 純真 C 採用美國 PUREWAY-C® 合作授權的高純度天然維他命 C 來源,並添加來自天然米糠的植物脂植,幫助維他命 C 吸收及利用,柑橘生物類黃酮則能維持維他命 C 穩定,帶來全天候的健康呵護。
- 建議售價:NT$390
- 規格:30 錠/袋
- 劑型:植物膠囊
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg、植物脂植、柑橘生物類黃酮(👍複方成分)
- 食用方式:4 歲以上每日基礎保健飯後 1 錠,加強保養 2~4 錠
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(示意圖/圖片來源:Unsplash)
維他命 C 推薦 15/NutriPlus 活沛多維他命 C 500 口嚼錠
NutriPlus 活沛多維他命 C 口嚼錠每錠含 500mg 劑量,每日 2 錠可補充足量維他命 C,為身體打造健康守護網。檸檬風味的口嚼錠非常好入口,每日食用也沒有負擔,輕鬆達到長期保健及營養補充。
- 建議售價:NT$399
- 規格:120 錠/瓶
- 劑型:口嚼錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg
- 食用方式:每日 2 錠
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維他命 C 推薦 16/澳佳寶維生素 C1000
澳佳寶維生素 C1000 每錠提供 1,000mg 高劑量維他命 C,同時額外添加 100mg 柑橘生物類黃酮,幫助維生素 C 的吸收與作用、強化防護網。成分天然單純的錠劑無添加人工甜味劑,能夠每日長期食用,不造成額外負擔。
- 建議售價:NT$859
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:錠劑
- 營養成分:每錠含維他命 C 1,000mg、柑橘生物類黃酮 100mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1 錠
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維他命 C 推薦 17/Kirkland Signature 維生素 C 500mg
Kirkland Signature(科克蘭)維生素 C 每錠含 500mg 劑量,成分單純,沒有人工色素、香料、防腐劑、澱粉、麩質等額外添加物,能夠安心食用。每瓶 500 錠的超大容量 CP 值非常高,長期補充也不會有太大的開銷負擔。
- 建議售價:NT$399
- 規格:500 錠/瓶
- 劑型:錠劑
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg
- 食用方式:每日 1 錠
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維他命 C 推薦 18/好立善維他命 C 口含錠
好立善維他命 C 口含錠每錠含 200mg 劑量,成分天然,無添加防腐劑及人工色素,並且不含動物性成分,純素者也能食用。酸甜的柳橙風味口含錠不只好入口,也能讓營養成分隨著唾液吞入,增加吸收率。
- 建議售價:NT$400(促銷價 NT$179)
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:口含錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 200mg
- 食用方式:每日不超過 4 錠,口含、咀嚼或切碎配水食用
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維他命 C 推薦 19/HAC 維生素 C 口含錠
HAC 維生素 C 口含錠每錠除了 35mg 的維他命 C 外,還包含了維他命 B2 0.2mg 及維他命 E 1.63mg,複方搭配鞏固防護。每日可依照個人需求彈性補充 1~4 錠,清新的檸檬風味口含錠能帶來清爽的美麗瑩潤輕保養。
- 建議售價:NT$250
- 規格:120 錠/袋
- 劑型:口含錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 35mg、維他命 B2 0.2、維他命 E 1.63mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1~4 錠
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(示意圖/圖片來源:FreePik)
維他命 C 推薦 20/Richvita 利捷維有酵維生素 C+D3 口嚼錠
利捷維有酵維生素 C+D3 口嚼錠內含維他命 C 及維他命 D3 雙重營養素,為身體帶來雙效守護。同時也採用美國 AES 發酵物,透過酵素和鋅、鎂、鈣、錳等輔因子,輔助維他命 C 吸收利用,達到更好的保健效率。
- 建議售價:NT$480(促銷價 NT$419)
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:口嚼錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg、維他命 D3 400IU、鋅 0.025mg、鎂 0.25mg、鈣 0.07mg、錳 0.008mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1 錠
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維他命 C 推薦 21/台塑生醫 醫之方維生素 C 複方膜衣錠
台塑生醫的「醫之方」維生素 C 複方膜衣錠每錠含 500mg 維他命 C,除此之外還添加富含原花青素的葡萄籽萃取物,幫助維持元氣光采,卡姆果粉、玫瑰果粉等成分也含有維他命 C,幫助維持身體機能、養顏美容。
- 建議售價:NT$399(促銷價 NT$379)
- 規格:60 錠/瓶
- 劑型:膜衣錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 500mg、葡萄籽萃取物(含原花青素)20mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1 次,每次 1~2 錠,搭配冷開水餐後食用
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維他命 C 推薦 22/力度伸維他命 C+D+鋅發泡錠
力度伸維他命 C+D+鋅發泡錠採用 3 重複方成分,全方位穩固身體機能。發泡錠的劑型能透過飲品補充營養所需,並且有柳橙及黑醋栗 2 種口味可供選擇,能夠根據自的喜好從容應對環境挑戰。
- 建議售價:NT$425(促銷價 NT$349)
- 規格:15 錠/管
- 劑型:發泡錠
- 營養成分:每錠含維他命 C 1000mg、維他命 D 400IU、鋅 10mg(👍複方成分)
- 食用方式:每日 1 錠,放入 200ml 開水中,溶解後飲用
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| 產品名稱 | 劑型 | 建議售價 | 規格 | 維他命 C 含量(每錠) | 複方成分 | 食用方式 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BellWishes 科技人の膠原蛋白維他命 C 發泡錠 | 發泡錠 | NT$599 | 24 錠/盒 | 1,000mg | 膠原蛋白 | 每日 1 錠,以 200ml 冷水或溫水沖泡 |
| DHC 維他命 C+B2 | 膠囊 | NT$180 | 60 錠/袋 | 500mg | 維他命 B2 1mg | 每日 2 錠,飯後分次食用 |
| 大研生醫維他命 C 緩釋膜衣錠 | 緩釋錠 | NT$870 | 60 錠/瓶 | 500mg | 無 | 每日 2 錠 |
| BHK's 光萃維他命 C 雙層錠 | 雙層式錠劑 | NT$690 | 60 錠/瓶 | 500mg | 維他命 E 1.7mg | 每日 1~2 錠 |
| VITABOX 法國西印度櫻桃萃取維生素 C | 植物膠囊 | NT$290 | 30 錠/包 | 125mg | 無 | 18 歲以上每日 2 錠 |
| 合利他命 HICEE 愛喜維生素 C 500mg+鈣口嚼錠 | 口嚼錠 | NT$360 | 60 錠/包 | 500mg | 鈣 100mg | 每日 2 次,每次 1 錠(口含/咀嚼) |
| 大醫生技卡姆果維他命 C 膠囊 | 膠囊 | NT$660 | 60 錠/瓶 | 300mg | 無 | 每日 1~2 次,每次 1 錠 |
| 營養師輕食國民維生素 C | 膠囊 | NT$499 | 30 錠/袋 | 500mg | 生物類黃酮 50mg | 每日 1~2 錠 |
| 藥師健生活 1000-C 檸檬發泡錠 | 發泡錠 | NT$279 | 20 錠/管 | 1,000mg | 維他命 B2 1mg 鋅 1mg |
每日 1 錠,以 150ml 冷(溫)水沖泡 |
| Centrum 善存 維他命 C 甜嚼錠 | 甜嚼錠 | NT$269 | 60 錠/瓶 | 500mg | 無 | 每日 1 錠 |
| 亞尼活力西印度櫻桃維他命 C | 錠劑 | NT$640 | 60 錠/瓶 | 125mg | 鈣 14.8mg | 每日 1~2 錠 |
| 豐傑生醫玻尿酸+卡曼橘 | 錠劑 | NT$865 | 30 錠/袋 | 200mg | 玻尿酸 80mg 枸杞植萃 |
每日 1~2 錠,飯後搭配溫開水 |
| 三多維他命 C+E Plus 口含錠 | 口含錠 | NT$230 | 60 錠/盒 | 300mg | 維生素 E 6.7mg 鋅 1.5mg |
13 歲以上每日 1~3 錠(口含/咀嚼/配水) |
| 人可和 24H 純真 C | 植物膠囊 | NT$390 | 30 錠/袋 | 500mg | 植物脂植 柑橘生物類黃酮 |
4 歲以上每日基礎 1 錠,加強 2~4 錠 |
| NutriPlus 活沛多維他命 C 500 口嚼錠 | 口嚼錠 | NT$399 | 120 錠/瓶 | 500mg | 無 | 每日 2 錠 |
| 澳佳寶維生素 C1000 | 錠劑 | NT$859 | 60 錠/瓶 | 1,000mg | 柑橘生物類黃酮 100mg | 每日 1 錠 |
| Kirkland Signature 維生素 C 500mg | 錠劑 | NT$399 | 500 錠/瓶 | 500mg | 無 | 每日 1 錠 |
| 好立善維他命 C 口含錠 | 口含錠 | NT$400 | 60 錠/瓶 | 200mg | 無 | 每日不超過 4 錠 |
| HAC 維生素 C 口含錠 | 口含錠 | NT$250 | 120 錠/袋 | 35mg | 維他命 B2 0.2mg 維他命 E 1.63mg |
每日 1~4 錠 |
| Richvita 利捷維有酵維生素 C+D3 口嚼錠 | 口嚼錠 | NT$480 | 60 錠/瓶 | 500mg | 維他命 D3 400iu 鋅 0.025mg 鎂 0.25mg 鈣 0.07mg 錳 0.008mg |
每日 1 錠 |
| 台塑生醫 醫之方維生素 C 複方膜衣錠 | 膜衣錠 | NT$399 | 60 錠/瓶 | 500mg | 葡萄籽萃取物 20mg | 每日 1 次,每次 1~2 錠,餐後食用 |
| 力度伸維他命 C+D+鋅發泡錠 | 發泡錠 | NT$425 | 15 錠/管 | 1,000mg | 維他命 D 400IU 鋅 10mg |
每日 1 錠,放入 200ml 開水中溶解 |
五、維他命 C 不能和什麼一起吃?詳解維他命 C 常見問題
維他命 C 要注意不能和咖啡因或高糖分飲品同時食用,除此之外也要留意部分族群不適合自行攝取維他命 C 保健食品。只要釐清以下幾個關於維他命 C 的常見問題,注意不要超過每日安全攝取量,就可以放心進行日常維他命 C 補充。
Q1:維他命 C 不能和東西什麼一起吃?
維他命 C 為食物中常見的天然成分,食用禁忌和其他營養素比起來相對較少,但應盡量避免與含咖啡因(如咖啡、濃茶)或高糖分的飲品同時大量攝取。咖啡因可能會影響維他命 C 的吸收效率,而高糖分則可能佔據維他命 C 的吸收路徑。
攝取維他命 C 時,建議和咖啡因或高糖分飲品間隔 30 分鐘~1 小時食用,以免影響吸收效果。
Q2:維他命 C 跟 B 群可以一起吃嗎?
維他命 C 、維他命 B 群皆為水溶性維生素,同時攝入不會互相干擾,因此一起食用是沒有問題的。此外,同時補充也有助於共同調節生理機能,加乘活力元氣。
Q3:維他命 C 有哪些副作用?
只要遵照包裝建議及指示食用,在安全劑量下維他命 C 通常沒有明顯副作用。只有攝取極端的高劑量時,才可能出現輕微腹瀉、噁心、消化道不適等狀況。
除此之外,若自身身體狀況對特定成分有限制攝取量,則需要自行留意成分。例如高血壓患者、重口味飲食者,通常要注意食品中的鈉含量,選擇維他命 C 保健食品時,就需要特別檢視成分。
Q4:不適合維他命 C 的族群有哪些?
維他命 C 是相對安全的營養素,但以下 2 類族群仍需要特別注意:
- 腎功能不佳/有結石體質者:維他命 C 代謝產物為草酸,當體內草酸和鈣質濃度都較高時,會形成草酸鈣結晶,累積過量無法透過尿液排出就會形成結石。腎功能較弱者應諮詢專業醫師或營養師,不宜自行大量補充高劑量維他命 C 產品。
- 特殊疾病(如蠶豆症)者:特殊疾病者有極少數案例可能產生不良反應,建議遵從醫囑再行食用。
六、方便又高效!維他命 C 錠推薦 BellWishes 發泡錠
在追求效率與健康的現代生活中,如何快速、有效地補充維他命 C,已成為許多人的日常課題。BellWishes 科技人の膠原蛋白維他命 C 發泡錠正是為此而生,以高效率、雙重滋養、好口感 3 大優勢,為您每日補給活力與美麗:
✨複方滋養雙效加乘
單錠含有 1,000mg 高單位維他命 C,並額外添加珍貴的海洋膠原蛋白胜肽。維他命 C 作為「催化劑」,胜肽作為「原料」,2 者一同作用,有效促進膠原蛋白形成,幫助您從內而外加乘保養。
✨液態形式,快速吸收
BellWishes 採用發泡錠形式,溶解後以液態形式快速進入體內,大大提升身體對高單位維他命 C 的吸收率與利用效率,高效補充不浪費。
✨無添加、低負擔、口感佳
誰說高效保養不能美味?BellWishes 清新的甜橙風味設計,就像一杯沁涼氣泡飲。無添加人工甜味劑、色素與防腐劑,讓您在補充營養時,也能同時享受純淨美味。
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