蜂膠怎麼吃?常見吃蜂膠的10大Q&A

你有聽過身邊的朋友說「要多吃蜂膠來增強抵抗力」嗎？特別是在季節交替的時候（像是秋轉冬的時節），這句話更是常常出現。無論是朋友推薦、醫師建議，還是滑手機看到「蜂膠功效超強」的文章，大家都知道蜂膠對提升免疫力、舒緩喉嚨不適很有幫助。

但要說到「蜂膠怎麼吃才對」，其實很多人都不太清楚。這篇文章就要一次幫你搞懂——不只會介紹蜂膠滴劑和蜂膠噴劑的吃法差異。

一、蜂膠是甚麼？為甚麼要吃蜂膠？

蜂膠，顧名思義就是跟蜜蜂有關。當蜜蜂在外採集花蜜時，會順便收集植物分泌的樹脂，回巢後與蜂蠟、花粉混合，形成一層天然的「防護膜」——這就是蜂膠。

對蜜蜂來說，蜂膠是牠們保護蜂巢的天然防護盾，可以阻擋細菌、黴菌和病毒入侵；而對我們人類來說，蜂膠中含有豐富的類黃酮、多酚與胺基酸，能夠幫助抗氧化、抗發炎、提升免疫力，長期食用還有助於維持呼吸道健康與皮膚狀態。

簡單來說，蜂膠就像是幫身體多加一層防護罩。不管是想提升抵抗力、舒緩喉嚨、改善體質，還是想讓氣色更好，蜂膠都是現代人很受歡迎的日常保健選擇。

二、蜂膠怎麼吃才有效？吃對方法也要避開這些地雷！

蜂膠的吃法其實很多元。有人喜歡早上空腹滴幾滴當作開啟一天的保養，也有人習慣飯後配溫水喝；甚至有些人會把蜂膠加進牛奶或蜂蜜水裡一起飲用。
聽起來很方便對吧？但在開始吃蜂膠之前，其實有幾件事一定要先了解清楚。因為雖然蜂膠對免疫力、喉嚨、呼吸道健康都有幫助，但並不是每個人都適合吃蜂膠。若身體有以下狀況，就要特別留意：

• 曾對蜂蜜、蜂王乳、花粉等蜂類產品過敏的人。
• 對阿斯匹靈過敏者。
• 有氣喘或呼吸道過敏體質者。
• 凝血功能異常、或正在服用抗凝血藥物的人。
• 孕婦、哺乳中的媽媽、1歲以下嬰幼兒，以及肝腎功能不佳者。

如果你不確定自己是否適合，先詢問醫師會更安心，畢竟再好的營養品，也要適合自己的身體。

那一般健康族群的蜂膠吃法又該怎麼拿捏呢？其實很簡單——建議在飯後30分鐘內搭配溫水或蜂蜜水服用，這樣既溫和又容易吸收，還能淡化蜂膠的苦味。

如果你喜歡直接喝蜂膠但又怕苦，不妨試試看我們家獨自研發的 「台灣小農綠蜂膠」，使用天然薄荷萃取，能完美中和蜂膠的苦味，喝起來清爽順口、完全不刺喉，這款綠蜂膠特別受到上班族與常講話族群的喜愛，外出攜帶也很方便，隨時補充都OK！

三、蜂膠滴劑怎麼吃？

最多人選擇的蜂膠產品就是蜂膠滴劑，那到底該怎麼吃才對呢？
小編自己平常也有固定吃蜂膠的習慣，以我們家的台灣小農綠蜂膠為例，平常保養時，我會在早餐前直接滴入約三分之一滴管；如果感覺自己快要感冒或喉嚨有點不舒服，就會早晚各一次，同樣三分之一滴管，但會搭配溫水或蜂蜜水一起喝。這樣吃不僅方便，也能幫助維持喉嚨健康、提升抵抗力。

四、蜂膠噴劑怎麼吃？

除了滴劑之外，蜂膠噴劑也是很多人會選擇的保養產品。
小編自己同時是滴劑和噴劑的愛用者，主要原因就是因為工作上常常需要講話，喉嚨容易乾或沙啞，這時蜂膠噴劑就變得非常重要。

使用方式其實超簡單——只要對準喉嚨或口腔，噴上2～3下，就能立即感受到清涼與舒緩。我平常早上出門前都會先噴一下，等於幫喉嚨上了一層天然防護膜；如果當天講話多、覺得喉嚨有點乾，或是出現輕微的刺痛感，也會在中午或晚上再補噴一次。

台灣蜂膠這邊買

五、蜂膠吃法十大QA
很多人開始吃蜂膠之後，常常會跑來問小編各種問題，像是「蜂膠要飯前吃還是飯後吃？」「可以天天吃嗎？」「蜂膠噴劑要不要漱口？」這些其實都是大家最常遇到的狀況。為了讓你更輕鬆了解蜂膠怎麼吃才正確，小編特地整理出這份「蜂膠吃法10大Q&A」，不論你是第一次接觸蜂膠的新手，還是已經吃了一陣子的老手，都可以參考這份懶人整理